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クリスティアーノ・ロナウドの屈強な肉体は、1日3000回の腹筋の賜物


1 アフリカンフラグフィッシュφ ★ 投稿日:2009/12/06(日) 21:48:29 ID:???0

http://www.wowow.co.jp/liga/news_real_091204.html

鋼鉄の鎧のようなボディを誇るC・ロナウドが、その屈強な肉体をどのように維持しているのかが、
『AS』紙によって明らかにされた。同選手は、腹筋3000回というハードなメニューを日課としており、
恥骨炎の予防のために、腰回りのトレーニングだけで1時間を費やすとのことだ。

C・ロナウドは、何年も前からこのトレーニングを続けており、
マンチェスター・ユナイテッド時代には多くのチームメイトが同選手との腹筋競争に挑んだものの、
誰も太刀打ちできなかったという。あまりのハードさに、わずか3分で音を上げる選手もいたようだ。

このC・ロナウドのトレーニング中毒ともいえる光景には、当然の如くR・マドリードの選手達も驚いているようだ。
グラウンドでもジムでも誰よりも時間を掛けて入念にトレーニングを行う同選手について、
チームメイトは口を揃えて「まるでマシーンのようだ」と評しているという。
ある選手が遠征先のホテルで部屋を訪れた際にも、C・ロナウドはTVを見ながら腹筋をしていたとのことだ。








10 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:50:21 ID:Qnaw/fal0

俺なら3000回してる間に1日終わってるw



11 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:50:58 ID:nPAEjDFV0

屈強な男たちに掘られたい



12 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:01 ID:qT1cFAywO

筋トレしたらイケメンになれるか?

つまりそういうことだ




14 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:20 ID:9/VvYcq3P

オレは300回が限界だ もっと頑張ろう



16 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:28 ID:+LukUjd80

腹筋は誰でも通る道だが30回×3セット程度でも1ヶ月続く人間は全体の1%もいない
3000回というハードローテを日課にできるというのは意志の強さが並大抵の人間ではない




17 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:48 ID:UCUTT65NO

俺も3000日に一回やってるんだがなぁ…



18 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:47 ID:Or+hADARO

三千回腹筋やるだけで
1日終わるだろ




19 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:49 ID:nP7thrcWO

この見せたがりめ



21 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:51:57 ID:abiLrA6+0

毎日続ける事が大切だよね



22 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:52:02 ID:jfFr0t790

腰回りのトレーニングだけで1時間を費やすとのことだ。



なんかエロイ運動の時間も入ってるのかな




49 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:55:27 ID:wHgCh3QL0

クリロナはあんな顔なのに女よりサッカー!って感じだもんな
前の彼女めっちゃブサイクだったし




54 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:55:51 ID:X+pJXz1X0

事実なら神レベル



55 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:55:51 ID:cmtwQCPuO

やわらちゃんは腕立て3000っつってたな

トップオブトップの指標なるね3000回




56 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:55:54 ID:iPcm3VTt0

とりあえず、その屈強な肉体の画像とかないのか?



78 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:58:04 ID:wHgCh3QL0

>>56
p4033261780.jpg


90 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:59:28 ID:X+pJXz1X0

>>78
腹筋が特にすごいって感じでもないが・・・




95 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:00:21 ID:h7c6BZquO

>>90
いや、すごいぞ
毎日腹筋やってる俺としては憧れる




58 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:56:07 ID:svMYrJAc0

よっぽど暇なんだな



59 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:56:12 ID:h7c6BZquO

俺も1日30回を半年やってたら腹筋がきれいに割れた。しかも腹筋だけじゃなく、なぜか背筋もかなりついてたw



60 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:56:25 ID:NiS1870UO

バケモノやん



63 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:56:54 ID:2m2IkZn8O

無駄なトレーニングじゃね?
もっと効率良い方法があるだろ




75 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:57:51 ID:ADIfVPijO

コイツには1日が40時間くらいあるんだろ



83 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:59:11 ID:4EwopL5EO

長友もそんくらいしてたよ 
高校時代に見た




92 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 21:59:36 ID:+hCcczbZO

腕立てなら一日千回やったことある




101 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:01:12 ID:rtnKQuSf0

毎日腹筋3000回もしたら腰痛めるよ
うそ臭い記事だな




124 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:05:57 ID:N41puQ7n0

末続が2000回やってたな



129 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:06:38 ID:/rJAKljvO

部活で雨降ってて室内で何時間も筋トレやった次の日とか
腹筋痛くて笑うのもしんどかったもんなぁ
3000回とか考えたくもねぇ




130 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:06:54 ID:k7KiY+1lO

筋トレは毎日やっちゃダメなんだけどな・・・
あ、腹筋は例外だっけ




140 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:07:56 ID:Nh+JUr0t0

>>130
腹筋は回復力が強いそうだから毎日やってもOKだって聞いた




141 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:08:01 ID:fwIntM9/O

毎日1時間も腹筋に費やすのか



158 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:11:42 ID:VZExq1FD0

>>141
まぁ、サッカー選手にとって自分の肉体は言わば商売道具なんだから
メンテナンスにそれぐらい時間をかけても不思議ではないでしょ




153 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:10:19 ID:6CuUrSFY0

腹筋ってアブトロニックだったりしてw



156 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:10:36 ID:JJ/tOkYq0

やっぱり世界トップレベルになると練習も特殊なのかね?

陸上の室伏も子供がキャッキャッ言いながら遊びそうな変な練習して
普通の練習だともう自分には効果が無いからやってるみたいな事言ってたし。




166 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:14:32 ID:UsEwhKJg0

ロナウジーニョはあんまりやってなかったのかね
それとも時間が経ってやらなくなったからあのカラダになったのか




169 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:14:49 ID:gzIYVHBz0

ロナウヂーニョとの差だよな
もっとリスペクトされていい




175 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:16:17 ID:0EuOGCf+0

>>169
ほんとクリロナはサッカー馬鹿だからいい。
ロナウジーニョは練習嫌いだからもったいない。




185 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:19:21 ID:nDWsSWM50

俺は毎日3種類の腹筋をそれぞれ50回×10セットやってるから1500回やってるよ
時間にして1時間半ぐらい
いうほどきつくないよ




199 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:21:03 ID:9tnQVTgCO

こいつすげーナルシストだからかんなトレ続けられるんだろな



201 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:21:22 ID:QlHFkYp8O

俺も中学の時は腹筋やったり腕立てやったり握力強くするために軟式ぐにぐにしてたりしてたな
なんであんな無駄な事してたんだろ




202 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:22:06 ID:nivRoWu3O

普通3000回もやれば腰ぶっこわれるよな
努力以前に真似できねえw




209 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:23:53 ID:RMxMHOIUO

*成人男性の連続腹筋記録はアシュリアファーマン(米国)の1603回です 

腹筋をググッたらどうみても、1日3000回は妄想だらけの嘘記事だらけでした

しかもクリロナは同じサッカー選手の玉田以下みたいです




223 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:27:46 ID:h7c6BZquO

>>209
ググってみたらギネス記録は1万1111回みたいだよ
しかもクリロナは1日に3000回だから連続って訳でもないだろう




214 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:24:23 ID:I1K/4yRFO

森光子でも毎日150回のスクワットをするんだ。
若くて屈強なアスリートはこのくらいやんなきゃな。




215 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:25:41 ID:FiWpMALs0

同じくらいの回数ちんここすってる



216 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:25:41 ID:cWROgsPB0

松坂もまねして腹を引っ込めれば勝てるようになるんじゃね



247 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:36:36 ID:B2C0rrmN0

なんで世界の一流スポーツ選手のトレーニングに
文句つけられる奴がいるの
もうなんでもありだな




252 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:37:53 ID:e9vr6N8M0

中田もめちゃめちゃ筋トレして、えぐい身体してたからな。Jリーガーは怠けてるんと違うか
腹筋しながら合コンしろよ




263 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:41:25 ID:seZFxtun0

>252
審判がチャージングのファール取らないのと、カウンターだと倒れないで突破した方が良いから
イタリア行った選手は、筋肉付ける傾向にある。

日本みたいにファール取ってくれる国なら、倒れた時に怪我しない身体の方が大事。




256 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:39:40 ID:pzxDNovP0

だれか2週間挑戦して成果をうpしてくれw



264 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:41:40 ID:e9vr6N8M0

少年隊の東でも500回なんだから、トップアスリートはそんくらいするわな。



266 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:41:49 ID:pzxDNovP0

多分100回は勢いでできるだろうけど、翌日の筋肉痛で無理だろ



267 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:42:03 ID:28AQT9ZqO

すごいナルシストと暴露されてたが、怪我に
対する脅迫観念からなんだろうな。
鏡に映る自分の姿見て安心を得たいんだろう。

一分一秒でも試合に出たいっていう考えも
俺は好感持てるし。




276 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:44:58 ID:h7c6BZquO

>>267
病的なほどの負けず嫌いな性格もあるだろうな




281 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:46:31 ID:M8NAN/mj0

クリロナとならホモになってもいいわ



290 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:48:19 ID:O9Qze2Jy0

腹筋鍛えるのって回数じゃないと近所の体育館のトレーニング施設に置いてた
筋肉雑誌で見たぞ

20回を行うのが楽にできるかどうかが基準だそうだ
20回、苦も無くできるのならトレーニング方法を変えた方がいいらしい




300 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 22:55:01 ID:aU8nKrha0

>>290
3000回やっても筋持久力がつくだけと言う意味だと思う。筋持久力じゃ筋肥大はできないからね。
でもサッカーは持久の部分も大きいスポーツだしありじゃね。
他にもめちゃ重いウエイト使った腹筋もやってると思うよ。




314 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:00:50 ID:8OHxq2kcO

>>300
腹筋の持久力つける暇があるなら走り込みでもしたほうが遥かにまし。単なる自己満足。




316 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:01:44 ID:h7c6BZquO

>>314
Cロナウドが言ったら説得力があるんだよ




323 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:06:24 ID:aU8nKrha0

>>314
実際何億も稼いでるんだから自己満足もないと思うんだが




326 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:07:17 ID:FutChNneO

>>314
世界的に実績を残してるCロナのやることにただのゴミのお前が
「ただの自己満足(キリッ」
コッケイwwwwwwwwwwwwwww




337 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:14:01 ID:8OHxq2kcO

>>326
じゃあCロナが飲尿健康法やってたら飲尿健康法は効果あると思うのか?
Cロナはこんな無駄な筋トレしなくたって同じ結果出すだろうし
他の選手はこんなことしてない時点で無駄な努力なのは明白。
科学的にも何百回もやる筋トレ自体非効率的だと証明されてる。




339 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:14:51 ID:e9vr6N8M0

>>337
クリロナは飲尿療法をやってない






343 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:15:43 ID:h7c6BZquO

>>337
>飲尿健康法やってたら

仮定の話はいいです




330 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:08:15 ID:NZy0It7X0

背筋はやってるんだろうか?
腹筋と背筋にはバランス比率があって理想は1:1.4だそう
つまり腹筋を鍛えたら当然背筋は腹筋以上に鍛えなければならん




332 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:09:24 ID:e9vr6N8M0

>>330
レアルみたいなクラブのトレーニングジムなんだから、世界最高レベルの器具が揃ってるはず




345 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:16:52 ID:K1LOX21jO

筋肉番付がアップを始めました。



349 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:18:52 ID:VmZhxx+r0

俺日課で毎日縄跳び2000回やってるけど
腹筋は500回でも無理だわ。
でも腹筋割れてんだよね俺。皆元々割れてるけど
溝が見えないだけなんかな。




355 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:20:59 ID:cGXTrbRq0

腹筋のやり過ぎで痔を悪くしたことあるw



376 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:31:19 ID:3vWr7fxz0

よし、俺もロナウドの1000分の1から始めよう



377 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:32:19 ID:xdTv0Nwt0

やれるか?というより3000数えられるか?



378 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:32:58 ID:fPevdOV4O

フェラーリ乗って高速で事故っても無傷だからな。



379 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:33:10 ID:Buw0MaaA0

クリロナは脱ぎたくて仕方ないって感じだわな



400 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:46:18 ID:09LtArr60

腹筋の効果云々よりも
もう一生遊んで暮らせるだけの金稼いでるのに
こんなこと毎日やり続けるって精神力がマジで凄いと思う。
あんまり好きな選手じゃなかったけど見直した。




403 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:49:10 ID:e9vr6N8M0

クリスチアーノ・ロナウドは女遊びが凄いからちゃらいイメージあるけど、サッカーに関しては
負けたら泣いたり、真剣だもんな。ようはサッカーにおける勝新みたいなもんだ。勝新と呼ぶよ




596 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 10:38:27 ID:CWhj5D/h0


チャラそうなイメージあるし軽薄で馬鹿そうだし、実際に口開くと馬鹿だし
オフシーズンだと毎回馬鹿な写真を馬鹿なおねーちゃんと撮られているけど、
でもトレーニングの量とか真面目さとかとか節制はもの凄いんだよな。
キツくて単純な筋肉トレーニングもみっちりサボらずやるって。

あのマンUでいつも一番最初に練習初めて最後に終わってたらしい。

普段馬鹿でもスポーツに関してマジメなら許されるよな





405 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:51:21 ID:UYRHYCOqO

なんで日本選手はフィジカルを鍛えないの?
すぐにコケる、滑る、弾かれるの?
結局は練習してないんでしょ?日本はアホだから。
チビ、ガリ、ローテクニック、ノーフィジカルw





406 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/06(日) 23:53:22 ID:e9vr6N8M0

>>405
まぁ、怠慢としか言えないよなぁ・・・




419 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 00:00:13 ID:wWy5EFbpO

>>405
ナヨナヨした日本人がちょっとぶつかっただけで派手に転んで痛いふりしてFK獲得

↑これが日本サッカーの正々堂々とした戦い方だからだよ




428 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 00:02:27 ID:/Yy6Ec390

C・ロナウドってイメージ以上にストイックだよな。
スアレスは嫌ってるみたいだが。




449 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 00:27:53 ID:9s90itHt0

クリロナは変態



467 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:02:57 ID:XMNPGdNqO

猪木とか死ぬほどやらされたらしいな。何回くらいだろか



468 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:05:47 ID:U6B4JUKD0

梶原一騎が喜びそうなネタだなw どこまでが本当やら
ほんとに3000回やったら24時間でも足りないだろw




495 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:40:50 ID:+4sAQ3pA0

腹筋だけやってりゃいいわけじゃないからな
プロ腹筋選手じゃないんだし。誇張だろ。時間が足りない。




496 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:41:07 ID:szfZsFDH0

やっぱりナルシストじゃないと世界では戦えないな



503 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:49:19 ID:pp3ECjq+0

ハンターハンターの会長みたいなヤツだなw



504 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 01:50:10 ID:8CIaGzot0

学生時代部活に筋トレあったから一応割れてるが、
平べったく割れてるだけで、とうもろこしみたいに盛り上がった割れになってない。
やはり3000回必要なのか?




560 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 09:05:11 ID:WnyP/4ZsO

Jリーガー「筋トレするとキレとスタミナがなくなるよ」(笑)





598 名無しさん@恐縮です 投稿日:2009/12/07(月) 10:40:50 ID:cQyeVeJi0

ある意味、腹筋中毒になってそうだな
1日でもサボると気になって気になって仕方ないタイプだろうな














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